Les meilleures méditations guidées en lignes gratuites pour débutants

Vous voulez progresser dans votre pratique, mais vous ne voulez pas dépenser de l’argent pour un abonnement à une application ou à un centre de méditation coûteux. Ne cherchez pas plus loin. Nous avons rassemblé les meilleures méditations guidées gratuites disponibles en ligne qui peuvent vous aider à vous détendre, à canaliser l’amour et la compassion, à découvrir le pardon de soi et à réduire l’anxiété.

Méditation guidée de base pour débutants avec Deepak Chopra 

Une introduction à la méditation de pleine conscience peut être facilitée par la simple méditation guidée de cinq minutes de Deepak Chopra. Elle permet de se retrouver dans le moment présent et de sortir de ses pensées.

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Pour le pardon de soi avec Nicole Cardoza

Lorsque vous commencez à ressasser le passé, utilisez cette méditation guidée pour développer le pardon de soi et évacuer le stress et la culpabilité.

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Relaxation heureuse avec les gars honnêtes

Essayez cette méditation guidée de 18 minutes lorsque vous avez besoin d’une pause pour vous aider à évacuer toutes vos préoccupations et vos tensions et atteindre une relaxation profonde.

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Pour ouvrir votre cœur grâce à la visualisation avec Sally Kempton

Vous avez besoin de résultats rapidement ? Lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce, utilisez cette visualisation pour nourrir des sentiments d’amour et de compassion grâce à un cœur ouvert. 

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Yoga Nidra avec Allie Michelle 

Avez-vous des problèmes de sommeil ? Les scans corporels et l’imagerie sont utilisés dans cette méditation yoga nidra de 20 minutes pour réduire le stress et améliorer le sommeil.

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Une méditation de cinq minutes pour libérer l’anxiété avec Rina Deshpande

Vous pouvez vous libérer du stress et de l’attachement en utilisant cette méditation guidée pour vous aider à vous centrer dans le moment présent.

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